jak zdjecia

Michaś, dokładnie. Nie wiem jak wyglądałeś przed "kuracją brzucha" Ja zaczynam dziś, by mieć motywację postaram się wklejać zdjęcia co 7 dni. Brzuszki ćwiczę niemal codziennie od 4 tyg, ponadto gram od kilku lat w piłkę, więc mam nadzieję, że podołam.

Marcin, sylwetka coraz lepsza pod każdym względem - kulturystycznym, SW czy estetycznym. Masz może jakieś zdjęcie przodu na luzie? Jestem ciekaw jak to teraz wygląda w porównaniu do zdjęcia z awataru. Przypuszczam, że decyzja o rezygnacji z BB nie była łatwa, ale efekty są bardzo dobre - dobrze, że się odtłuszczasz, jeśli kiedyś wrócisz do BB to [...]

nie wiem ocb... napisalem ze dziara za***ista i chcialem dokladniejsze zdjecia bo naprawde w oko wpada.. jak cos to [email protected]

chłopaki !!! KUR*** a6w - rzeźbi mieśnie brzucha , ale jesli ich nie masz wogóle tak jak wiekszosć tutaj wstawiajacych zdjecia to nie bedzie praktycznie zadnego efektu !!

[...] inaczej działa,co potwierdzają te wszystkie zdjęcia...Ja na szczęście nie potrzebuje tej całej 6 i dla mnie jest to też śmiechawa,chociaż nie którym służy,nie powiem. Jestem już zaawansowanym zawodnikiem,nie mam zdjęć,ale jak ktoś jest mega ciekawy i zapraszam na www.song7.fotka.pl...Jeszcze raz wielkie ukłony w stronę pogromców sutów,hahahahaha

Jak sie dodaje zdjęcia? Zmieniony przez - Pomocnik18 w dniu 2008-12-30 12:23:13

witam. 6 miesięcy temu złamałem kość łódeczkowatą uderzając w boksera taką maszyne (chyba kazdy wie jaką). Zlekcewazylem to i nie poszedłem do lekarza, wydawało mi sie ze to tylko stłuczenie. Ból nieustawał a ja wciąż olewałem to mimo ze nic ta ręka nie moglem robic, bo mnie bolało. Po 3 miesiącach od zdarzenia postanowiłem, ze zrobie [...]

jestem ciekawy jak twój brzuch wygląda z innego ujęcia :)jeżeli chodzi o te zdjęcia które wstawiłeś wygląda to bardzo ciekawie ale pewnie z innego ujęcia niestety tak dobrze nie jest.

tren działa jak trzeba:) po całym cyklu dam zdjęcia przed i po to sami ocenicie;)

Marcinie jakbyś mógł zdradzić jak wyglądał twój trening Aerobowy? jaki rodzaj obrałeś,ile to trwało? ile trenowałes razy siłowo? z góry dzięki wielkie i z te zdjęcie z "PRÓB ładowań węglami" poprostu powaliło mnie, głosowałem na aPawła - poniewaz to taka sylwetka wiesz fitnessowska i zawsze jesteście rywalami, Ale po obejżeniu tego zdjęcia z [...]

[...] 120 x 4, wyciskanie leżąc 1x105 9) ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, kreta, ba, białko 10) dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: tu dodam na wieczór, bo teraz nie mam jak zrobić zdjęć. Jeśli ktoś się wpiszę to poproszę jakiegoś moda o przeniesione zdjęć w to miejsce :-) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-01-27 11:56:17

Powodzenia. Będę zaglądał. Dziękuję i zapraszam. Jakiś ciekawych, niecodziennych potraw tu nie spotkasz... Tylko uprzedzam };-) Dodaję zdjęcia. Jak widać szału nie ma... Dodatkowo dorzucam 1 fotkę z ubiegłorocznych Świąt Wielkanocnych( po świętach zacząłem normalny trening i wprowadziłem dietę). W Wielkanoc w obecnym roku robię ładowanie i [...]

[...] miałem czasu zrobić głupiego zdjęcia... Od jutra fotki, foteczki :)) Obecnie black bombs czuję tylko podczas hiitów. Poza tym 0 odczuwalnego działania. W niedzielę napiszę jakieś małe podsumowanie z tego tygodnia jak działa black bombs ( w tym tygodniu). Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed [...]

[...] zrobiłem sobie spaghetti,z mięsa mielonego z indyka,wpadł big milk cookie (125 kcal) jogurt+twaróg,redukcja na IIFYM taka ciężka 8-) }:-( O lodach waniliowych nie wspomnę,zrobionych z WPC+jogurtu+sosu :D Jakieś przerwy mi dodaję na forum tutaj między ćwiczeniami jak wpisuję,wie ktoś co jest? Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-04 00:34:34

[...] Uginanie chwytem młotkowym 1x12 17,5kg 2x12 15kg Kickbaks jednorącz (linka na wyciągu) 2x15 15kg +interwały Ładnie spompowałem klatę,dziś wstałem i było czuć :D Z treningu jak najbardziej jestem zadowolony,krótkie przerwy,pompa :D Dziś DNT 383 WW 192 B 58 T Węgli dziś trochę za dużo wpadło,utnę jutro 20 WW :) Takie miałem dziś śniadanko 8-) WPC [...]

oj taka tam próba odwadniania :D:D ja będę praktykować teraz w sobote lekko, od niepamiętamkiedy ;) Ooooj takie odwadnianie najlepsze xD Daj znać jak wyszło :D Nic w umiarze nikomu nie zaszkodziło xD Zdjęcia się nie ładują,więc jeszcze raz: /SFD/Images/2015/8/2/28daaf56fc7b4a12b0945272bb14ffd4.jpg [...]

wrzuc czasem zdjecie posilkow bo Ci nie wierze :D wszyscy wiedzą jak wyglądają grześki,i twaróg z jagodami :)) brak telefonu,a z aparatu nie chcę mi się zgrywać,wróci telefon,to będą zdjęcia :D Dziś DT Wyciskanie sztangi leżąc 1x10 70kg 2x10 65kg Wyciskanie hantli skos dodatni 1x12 30kg 2x12 28kg Wiosłowanie podchwytem 3x8 65kg Podciąganie na [...]

Właśnie pije tylko te bez laktozy Wczoraj skończyłem kurs z jakiegoś fitnessu - od teraz przezucam sie na burn it }:-( Odnośnie wydętego brzucha mam pewna teorie co to może być a mianowicie : chleb z biedry (może to głupie ale tam tyle tych zbóż, a tylko po takim posiłku mam problemy) jeszcze z dwa razy pretestuje i bede już pewny :D Roztrenowanie [...]

[...] hammerów, których u mnie na siłce niema i juz dzis czuje zakwas :D%-) Dziś obcinam 125 ww to samo jutro bo najprawdopodobniej w czwartek bede miał zdjęcia a nie wyglądam jakos super, więc trzeba troche tej wody zrzucić dodatkowo pokrzywa +urosept. Nie moge juz sie doczekac jak bede te wegle odrabiał }:-(8-) Zbieram się na trening pleców [...]

Super i jak zwykle przepiękne zdjęcia ;)